Liv og luft Den måde vi trækker vejret på, kan være uhensigtsmæssig og skabe ubalance i krop og sind. Med simple vejrtrækningsteknikker kan man finde en eftertragtet ro og opleve mere energi og frihed. Vores vejrtrækning hænger uløseligt sammen med vores følelser. På den ene side bliver vejrtrækningen anspændt, når vi er presset. På den anden side kan vi holde os selv fanget i en tilstand af uro, hvis vi går rundt og trækker vejret anstrengt og overfladisk. Det handler altså ikke bare om ilt og kuldioxid, men lige så meget om vores mentale tilstand. I yoga har vejrtrækningen altid spillet en essentiel rolle. De mange vejrtrækningsteknikker er designet til at slippe de uheldige vaner og hjælpe vejrtrækningen til at flyde frit og harmonisk. På den måde hjælper teknikkerne til at finde den indre fred og frihed, som yoga handler om. I løbet af bogen lærer læseren sin vejrtrækning godt at kende og får en bred præsentation af yogaens vejrtrækningsteknikker. Simon Krohn er en af landets mest erfarne yoga- og meditationslærere, og han skriver, så man både kan forstå og mærke, hvordan teknikkerne påvirker kroppen, sindet og energiniveauet. Bogen er derfor relevant for enhver – hvad enten man dyrker yoga eller ej – der ønsker at sætte sig selv og sin vejrtrækning fri og derigennem opleve ny ro og energi.