Ligevægt Som opfølger til bestselleren “Stærk, let og mæt” kommer Anne Hjernøe med nye råd ikke kun om at tabe sig, men også om hvordan du holder vægten, når du har tabt dig - og selvfølgelige en masse nye, kalorielette opskrifter. “Ligevægt” handler om at blive stærkere og lettere, mens man spiser sig mæt i rigtig mad. Den handler om at få smidt de overflødige kilo, som kan forhindre en i at blive den bedste og sundeste udgave af en selv. Og så handler den om, hvordan man fastholder det vægttab. Anne fortæller selv i bogen, hvad hun gør for at undgå et genbesøg af de 20 kilo, hun har tabt, og så deler hun læsernes erfaringer. Anne har nemlig fået et hav af tilbagemeldinger og positive reaktioner fra læsere af “Stærk, let og mæt” for hvem, det endelig er lykkedes at knække koden til vægttab. Hun modtager også beskeder fra folk, der tøver med at gå i gang, og som sidder med tusinde spørgsmål, tanker og ønsker. Anne følger op på den store respons og går samtidigt i dybden med den livsstilsændring, der er altafgørende for at nå målet om et sundere, stærkere og slankere liv. Men det hele handler jo heller ikke om kosten. Derfor kommer “Ligevægt” også ind på vigtigheden af kredsløbs- og pulstræning, som er vigtig, når man vil vedligeholde sin vægt. Der er også gode råd til at komme godt igang med enten at gå eller løbe - noget som vil kunne mærkes på vægten, styrken i kroppen og på konditionen. Og selvfølgelig er der jo ikke en bog af Anne Hjernøe, der er uden opskrifter. “Ligevægt” indholder 63 nye, velsmagende opskrifter. Der er talt kalorier, og hver opskrift indeholder 500 kalorier, som man kan bytte rundt, som man vil. Vil du have morgenmad til frokost, eller en frokostret til aften? Så gør du bare det! Det har aldrig været nemmere at se, hvad og hvor meget man må spise i løbet af en dag. Alle madretter er fulde af smag og energi, så du kan holde dig mæt fra måltid til måltid - helt uden at skulle tænke på mad i alle døgnets timer.
